2.0 km | 00:13:00 | 06:20/km日期: 2017-11-12 08:35 - 地點: 操場 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'16" / 06'28" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'58" | 111 / 111 |
2 | | 09'27" (+06'29") | 105 / 217 |
3 | | 03'18" (+00'20") | 100 / 318 |
4 | | 09'06" (+06'08") | 109 / 428 |
5 | | 03'16" (+00'18") | 101 / 529 |
6 | | 09'31" (+06'33") | 105 / 634 |
7 | | 03'24" (+00'26") | 97 / 732 |
8 | | 09'03" (+06'05") | 110 / 843 |
9 | | 03'17" (+00'19") | 101 / 944 |
10 | | 09'31" (+06'33") | 104 / 1049 |
11 | | 03'03" (+00'05") | 108 / 1158 |
12 | | 09'51" (+06'53") | 101 / 1259 |
13 | | 06'21" (+03'23") | 786 / 2046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.40 km Skechers GoRun Ride 5 累積 :
1324.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'28" | 00:12'44" |
2.0 | 06'05" | 00:13'01" |