8.3 km | 00:43:00 | 05:11/km日期: 2017-11-10 16:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'50" / 04'44" / 04'46" / 03'49" / 04'41" / 05'43" / 08'18" / 05'20" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'58" (+00'05") | 391 / 391 |
2 | | 07'09" (+04'16") | 210 / 601 |
3 | | 02'55" (+00'02") | 393 / 995 |
4 | | 07'20" (+04'27") | 205 / 1200 |
5 | | 02'53" | 394 / 1595 |
6 | | 07'24" (+04'31") | 202 / 1798 |
7 | | 02'55" (+00'02") | 393 / 2191 |
8 | | 07'22" (+04'29") | 206 / 2397 |
9 | | 02'57" (+00'04") | 393 / 2791 |
10 | | 07'17" (+04'24") | 206 / 2998 |
11 | | 02'57" (+00'04") | 399 / 3398 |
12 | | 07'07" (+04'14") | 210 / 3609 |
13 | | 02'55" (+00'02") | 401 / 4011 |
14 | | 07'14" (+04'21") | 205 / 4217 |
15 | | 02'56" (+00'03") | 392 / 4609 |
16 | | 07'00" (+04'07") | 213 / 4822 |
17 | | 02'58" (+00'05") | 402 / 5225 |
18 | | 07'17" (+04'24") | 203 / 5428 |
19 | | 03'05" (+00'12") | 398 / 5827 |
20 | | 13'36" (+10'43") | 299 / 6127 |
21 | | 02'57" (+00'04") | 392 / 6520 |
22 | | 10'13" (+07'20") | 174 / 6695 |
23 | | 04'23" (+01'30") | 301 / 6997 |
24 | | 04'15" (+01'22") | 403 / 7400 |
25 | | 04'12" (+01'19") | 410 / 7811 |
26 | | 12'38" (+09'45") | 472 / 8283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'44" | 00:08'34" |
3 | 04'46" | 00:13'20" |
4 | 03'49" | 00:17'09" |
5 | 04'41" | 00:21'50" |
6 | 05'43" | 00:27'33" |
7 | 08'18" | 00:35'51" |
8 | 05'20" | 00:41'11" |
8.3 | 14'19" | 00:45'15" |