7.5 km | 00:45:24 | 06:01/km日期: 2017-11-11 09:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 05'57" / 05'57" / 06'07" / 05'57" / 06'00" / 06'18" / 06'03" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 2512 / 2512 |
2 | | 05'58" | 2513 / 5025 |
3 | | 06'06" (+00'08") | 2513 / 7539 |
4 | | 04'25" | 6 / 7546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'57" | 00:11'54" |
3 | 06'07" | 00:18'01" |
4 | 05'57" | 00:23'58" |
5 | 06'00" | 00:29'58" |
6 | 06'18" | 00:36'16" |
7 | 06'03" | 00:42'19" |
7.5 | 05'40" | 00:45'25" |