7.1 km | 00:52:24 | 07:22/km日期: 2017-11-09 21:04 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'46" / 05'39" / 05'16" / 05'31" / 08'04" / 11'17" / 12'15" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+06'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" (+05'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+03'38") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.43 km Nike Flex Fury 2 累積 :
300.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'39" | 00:11'25" |
3 | 05'16" | 00:16'41" |
4 | 05'31" | 00:22'12" |
5 | 08'04" | 00:30'16" |
6 | 11'17" | 00:41'33" |
7 | 12'15" | 00:53'48" |
7.1 | 08'51" | 00:54'42" |