7.0 km | 00:33:12 | 04:44/km日期: 2017-11-09 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'08" / 04'18" / 04'07" / 04'15" / 04'09" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" (+00'02") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 363.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 05'08" | 00:16'22" |
4 | 04'18" | 00:20'40" |
5 | 04'07" | 00:24'47" |
6 | 04'15" | 00:29'02" |
7 | 04'09" | 00:33'11" |
7.0 | 03'33" | 00:33'13" |