5.0 km | 00:21:42 | 04:19/km日期: 2017-11-09 18:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 3822 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'10" / 04'16" / 04'22" / 04'25" / 04'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" | 1006 / 1006 | 170 / 141 |
2 | | 04'16" (+00'08") | 1009 / 2016 | 174 / 133 |
3 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 3017 | 176 / 131 |
4 | | 04'24" (+00'16") | 1003 / 4020 | 176 / 128 |
5 | | 04'25" (+00'17") | 1001 / 5021 | 182 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'16" | 00:08'26" |
3 | 04'22" | 00:12'48" |
4 | 04'25" | 00:17'13" |
5 | 04'26" | 00:21'39" |
5.0 | 04'07" | 00:21'42" |