7.0 km | 00:36:23 | 05:13/km日期: 2017-11-09 19:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 15'11" / 08'16" / 04'36" / 04'40" / 04'50" / 04'52" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" | 364 / 2364 |
4 | | 04'39" (+00'09") | 417 / 2782 |
5 | | 04'35" (+00'05") | 429 / 3211 |
6 | | 04'38" (+00'08") | 421 / 3632 |
7 | | 04'38" (+00'08") | 425 / 4058 |
8 | | 04'49" (+00'19") | 415 / 4473 |
9 | | 04'51" (+00'21") | 409 / 4883 |
10 | | 04'49" (+00'19") | 417 / 5301 |
11 | | 04'50" (+00'20") | 423 / 5724 |
12 | | 04'53" (+00'23") | 412 / 6136 |
13 | | 04'42" (+00'12") | 413 / 6549 |
14 | | 04'32" (+00'02") | 405 / 6955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'11" | 00:15'11" |
2 | 08'16" | 00:23'27" |
3 | 04'36" | 00:28'03" |
4 | 04'40" | 00:32'43" |
5 | 04'50" | 00:37'33" |
6 | 04'52" | 00:42'25" |
7.0 | 04'35" | 00:46'48" |