5.0 km | 00:19:36 | 03:55/km日期: 2017-11-09 19:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'46" / 03'54" / 03'57" / 03'57" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 197 / 197 |
2 | | 03'46" (+00'18") | 399 / 597 |
3 | | 03'58" (+00'30") | 398 / 995 |
4 | | 03'51" (+00'23") | 399 / 1395 |
5 | | 03'58" (+00'30") | 386 / 1782 |
6 | | 03'49" (+00'21") | 401 / 2183 |
7 | | 03'57" (+00'29") | 400 / 2584 |
8 | | 03'56" (+00'28") | 394 / 2978 |
9 | | 03'58" (+00'30") | 402 / 3381 |
10 | | 04'02" (+00'34") | 410 / 3791 |
11 | | 03'58" (+00'30") | 400 / 4192 |
12 | | 04'04" (+00'36") | 400 / 4592 |
13 | | 03'56" (+00'28") | 401 / 4994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'54" | 00:07'40" |
3 | 03'57" | 00:11'37" |
4 | 03'57" | 00:15'34" |
5.0 | 04'03" | 00:19'36" |