5.9 km | 00:29:52 | 05:02/km日期: 2017-11-08 06:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5260 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'29" / 05'14" / 04'54" / 04'42" / 05'01" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 1000 | 168 / 108 |
2 | | 05'12" (+00'33") | 1004 / 2004 | 173 / 110 |
3 | | 04'53" (+00'14") | 1009 / 3014 | 178 / 114 |
4 | | 04'39" | 1008 / 4022 | 180 / 119 |
5 | | 04'55" (+00'16") | 1006 / 5029 | 179 / 113 |
6 | | 04'51" (+00'12") | 933 / 5962 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.89 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'14" | 00:10'43" |
3 | 04'54" | 00:15'37" |
4 | 04'42" | 00:20'19" |
5 | 05'01" | 00:25'20" |
5.9 | 04'51" | 00:29'52" |