7.3 km | 00:37:36 | 05:09/km日期: 2017-11-08 21:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6996 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'35" / 05'11" / 05'07" / 05'10" / 05'04" / 05'02" / 04'55" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'39") | 1006 / 1006 | 181 / 98 |
2 | | 05'11" (+00'17") | 1007 / 2014 | 184 / 104 |
3 | | 05'02" (+00'08") | 1006 / 3020 | 186 / 106 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1003 / 4024 | 186 / 104 |
5 | | 05'04" (+00'10") | 1008 / 5033 | 186 / 105 |
6 | | 04'58" (+00'04") | 1003 / 6036 | 188 / 106 |
7 | | 04'54" | 1010 / 7046 | 187 / 108 |
8 | | 04'54" | 298 / 7345 | 185 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'11" | 00:10'46" |
3 | 05'07" | 00:15'53" |
4 | 05'10" | 00:21'03" |
5 | 05'04" | 00:26'07" |
6 | 05'02" | 00:31'09" |
7 | 04'55" | 00:36'04" |
7.3 | 05'08" | 00:37'36" |