楊德仁 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊德仁基隆
ID 291231

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5.7 km | 00:53:15 | 6.4 km/h

日期: 2017-11-08 07:23 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'05"

(02'05")

14.23 (-0.77)

493 / 493

2

02'05"

(04'10")

14.40 (-0.60)

499 / 993

3

02'13"

(06'23")

15.00

553 / 1546

4

02'52"

(09'15")

10.40 (-4.60)

495 / 2042

5

05'50"

(15'05")

5.17 (-9.83)

502 / 2544

展開計圈分析

11月累積里程 : 137.03 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	7.0 %
2	12.3	-5.5 %
3	6.7	8.9 %
4	13.0	-7.6 %
5	4.1	6.2 %
5.7	2.6	18.3 %

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