6.6 km | 00:41:02 | 06:13/km日期: 2017-11-02 22:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'30" / 06'14" / 06'09" / 06'34" / 06'04" / 06'00" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+02'52") | 717 / 4717 |
6 | | 03'27" | 96 / 4813 |
7 | | 06'37" (+03'10") | 226 / 5040 |
8 | | 04'27" (+01'00") | 74 / 5115 |
9 | | 06'23" (+02'56") | 234 / 5349 |
10 | | 03'40" (+00'13") | 90 / 5440 |
11 | | 06'45" (+03'18") | 221 / 5662 |
12 | | 03'39" (+00'12") | 91 / 5753 |
13 | | 07'21" (+03'54") | 203 / 5957 |
14 | | 03'53" (+00'26") | 85 / 6042 |
15 | | 06'33" (+03'06") | 228 / 6271 |
16 | | 04'07" (+00'40") | 80 / 6352 |
17 | | 06'30" (+03'03") | 230 / 6582 |
18 | | 05'38" (+02'11") | 7 / 6590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'14" | 00:12'44" |
3 | 06'09" | 00:18'53" |
4 | 06'34" | 00:25'27" |
5 | 06'04" | 00:31'31" |
6 | 06'00" | 00:37'31" |
6.6 | 05'57" | 00:41'02" |