陳建成 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成彰化
ID 345267

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4.0 km | 00:36:42 | 09:03/km

日期: 2017-11-06 22:18 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'28" / 08'54" / 09'28" / 09'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'27"

986 / 986

2

08'56"

(17'17")

08'53" (+00'26")

1004 / 1990

3

09'28"

(26'45")

09'24" (+00'57")

1006 / 2997

4

09'37"

(36'22")

09'33" (+01'06")

1005 / 4002

5

00'20"

(36'42")

07'38"

43 / 4046

11月累積里程 : 53.34 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'54"	00:17'22"
3	09'28"	00:26'50"
4	09'32"	00:36'22"
4.0	06'40"	00:36'42"

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