5.2 km | 00:39:12 | 07:30/km日期: 2017-11-06 22:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'38" / 06'48" / 07'07" / 06'47" / 08'48" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+03'52") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'57" (+03'36") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'06" (+02'45") | 271 / 4271 |
4 | | 12'52" (+09'31") | 116 / 4387 |
5 | | 04'17" (+00'56") | 100 / 4487 |
6 | | 15'56" (+12'35") | 94 / 4581 |
7 | | 03'55" (+00'34") | 100 / 4681 |
8 | | 13'50" (+10'29") | 108 / 4790 |
9 | | 03'27" (+00'06") | 100 / 4890 |
10 | | 12'53" (+09'32") | 116 / 5006 |
11 | | 03'21" | 100 / 5106 |
12 | | 13'58" (+10'37") | 107 / 5213 |
13 | | 14'28" (+11'07") | 14 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'48" | 00:14'26" |
3 | 07'07" | 00:21'33" |
4 | 06'47" | 00:28'20" |
5 | 08'48" | 00:37'08" |
5.2 | 09'08" | 00:39'13" |