陳英環 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳英環基隆
ID 280175

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4.2 km | 00:31:15 | 07:25/km

日期: 2017-11-04 08:49 - 總爬升: 873 m - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'11" / 00'14" / 05'22" / 02'23" / 03'51" / 02'30" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'11"

(15'11")

08'14" (+06'32")

1840 / 1840

2

05'32"

(20'43")

05'07" (+03'25")

1078 / 2919

3

02'48"

(23'31")

01'42"

1640 / 4559

4

07'27"

(30'58")

03'59" (+02'17")

1867 / 6427

11月累積里程 : 87.99 km

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ChiangYu🆕♾, Tony 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'11"	00:15'11"
2	00'14"	00:15'25"
3	05'22"	00:20'47"
4	02'23"	00:23'10"
5	03'51"	00:27'01"
6	02'30"	00:29'31"
4.2	00'-58"	00:31'15"

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