林玉真 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林玉真金門
ID 352839

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4.1 km | 00:33:09 | 08:03/km

日期: 2017-11-04 09:45 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'33" / 07'52" / 08'01" / 08'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

06'51"

1102 / 1102

2

07'52"

(15'25")

07'21" (+00'30")

1069 / 2171

3

08'01"

(23'26")

07'42" (+00'51")

1040 / 3212

4

08'59"

(32'25")

09'23" (+02'32")

956 / 4169

11月累積里程 : 163.55 km

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翁麟傑, 林瑤雲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'52"	00:15'25"
3	08'01"	00:23'26"
4	08'59"	00:32'25"
4.1	06'39"	00:33'09"

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