8.1 km | 00:47:06 | 05:50/km日期: 2017-11-04 17:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'55" / 05'52" / 05'56" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'36" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'14") | 69 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
329.92 km Adidas adizero japan boost (Blue) 累積 :
786.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'55" | 00:11'56" |
3 | 05'52" | 00:17'48" |
4 | 05'56" | 00:23'44" |
5 | 05'50" | 00:29'34" |
6 | 05'47" | 00:35'21" |
7 | 05'45" | 00:41'06" |
8 | 05'36" | 00:46'42" |
8.1 | 05'47" | 00:47'06" |