10.2 km | 01:01:24 | 06:00/km日期: 2017-11-03 16:17 - 平均心率: 99 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 10393 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 05'46" / 06'37" / 05'43" / 06'15" / 05'37" / 06'24" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'29") | 1003 / 1003 | 170 / 96 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2004 | 171 / 100 |
3 | | 05'50" (+00'15") | 1004 / 3008 | 170 / 100 |
4 | | 05'51" (+00'16") | 1006 / 4014 | 170 / 100 |
5 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 5015 | 170 / 103 |
6 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 6016 | 159 / 94 |
7 | | 05'42" (+00'07") | 1002 / 7018 | 171 / 102 |
8 | | 06'12" (+00'37") | 1002 / 8021 | 171 / 93 |
9 | | 05'35" | 1001 / 9022 | 172 / 103 |
10 | | 06'23" (+00'48") | 1006 / 10029 | 171 / 91 |
11 | | 05'37" (+00'02") | 210 / 10240 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.24 km Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
708.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'53" | 00:17'49" |
4 | 05'52" | 00:23'41" |
5 | 05'46" | 00:29'27" |
6 | 06'37" | 00:36'04" |
7 | 05'43" | 00:41'47" |
8 | 06'15" | 00:48'02" |
9 | 05'37" | 00:53'39" |
10 | 06'24" | 01:00'03" |
10.2 | 06'24" | 01:01'24" |