8.0 km | 00:42:43 | 05:19/km日期: 2017-11-02 05:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8006 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'23" / 05'50" / 05'00" / 05'13" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'26" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'21") | 1004 / 1004 | 180 / 102 |
2 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 2004 | 186 / 91 |
3 | | 05'01" | 1005 / 3009 | 189 / 105 |
4 | | 05'14" (+00'13") | 1005 / 4014 | 189 / 100 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 1006 / 5021 | 189 / 103 |
6 | | 05'18" (+00'17") | 1004 / 6025 | 187 / 100 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 1005 / 7031 | 188 / 103 |
8 | | 05'24" (+00'23") | 1006 / 8037 | 187 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'50" | 00:11'13" |
3 | 05'00" | 00:16'13" |
4 | 05'13" | 00:21'26" |
5 | 05'09" | 00:26'35" |
6 | 05'20" | 00:31'55" |
7 | 05'10" | 00:37'05" |
8 | 05'26" | 00:42'31" |
8.0 | 07'48" | 00:42'43" |