10.0 km | 00:51:39 | 05:09/km日期: 2017-10-31 17:57 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9736 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'01" / 05'07" / 04'54" / 05'09" / 05'02" / 05'20" / 05'15" / 05'18" / 05'06" / 05'16" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'10") | 1002 / 1002 | 182 / 108 |
2 | | 05'06" (+00'15") | 1008 / 2011 | 188 / 103 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3011 | 191 / 107 |
4 | | 05'07" (+00'16") | 1006 / 4017 | 191 / 101 |
5 | | 05'01" (+00'10") | 1002 / 5019 | 190 / 104 |
6 | | 05'19" (+00'28") | 1002 / 6022 | 188 / 99 |
7 | | 05'16" (+00'25") | 1003 / 7025 | 188 / 100 |
8 | | 05'16" (+00'25") | 1003 / 8029 | 187 / 100 |
9 | | 05'05" (+00'14") | 1001 / 9030 | 188 / 104 |
10 | | 05'17" (+00'26") | 1005 / 10036 | 187 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'07" | 00:10'08" |
3 | 04'54" | 00:15'02" |
4 | 05'09" | 00:20'11" |
5 | 05'02" | 00:25'13" |
6 | 05'20" | 00:30'33" |
7 | 05'15" | 00:35'48" |
8 | 05'18" | 00:41'06" |
9 | 05'06" | 00:46'12" |
10 | 05'16" | 00:51'28" |
10.0 | 12'08" | 00:51'39" |