3.1 km | 00:26:59 | 08:47/km日期: 2017-10-15 05:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'32" / 08'47" / 06'23" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'01" | 200 / 200 |
2 | | 39'59" (+36'58") | 75 / 275 |
3 | | 03'01" | 200 / 475 |
4 | | 53'26" (+50'25") | 56 / 531 |
5 | | 03'14" (+00'13") | 200 / 731 |
6 | | 51'53" (+48'52") | 57 / 788 |
7 | | 03'20" (+00'19") | 400 / 1188 |
8 | | 33'32" (+30'31") | 89 / 1278 |
9 | | 03'21" (+00'20") | 400 / 1678 |
10 | | 37'02" (+34'01") | 80 / 1759 |
11 | | 03'22" (+00'21") | 400 / 2159 |
12 | | 33'09" (+30'08") | 90 / 2249 |
13 | | 03'47" (+00'46") | 819 / 3069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 08'47" | 00:20'19" |
3 | 06'23" | 00:26'42" |
3.1 | 04'20" | 00:27'00" |