4.0 km | 00:19:24 | 04:51/km日期: 2017-11-01 06:39 - 平均心率: 177 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 01'28" / 09'14" / 04'09" / 4366'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'12") | 1001 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'28" | 00:01'28" |
2 | 09'14" | 00:10'42" |
3 | 04'09" | 00:14'51" |
4.0 | 04'21" | 00:19'13" |