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15.5 km | 01:29:10 | 05:45/km 日期: 2017-11-01 04:40 - 總爬升: 119 m - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 17240 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8) Pace: 06'17" / 05'56" / 05'50" / 05'32" / 05'48" / 06'02" / 05'54" / 06'00" / 05'41" / 05'35" / 05'34" / 05'18" / 05'17" / 05'18" / 05'20" / 07'52" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 錸德竹22晨跑團練調整篇,加羅湖重裝所帶來的疲憊未退,起步後還是拖著沉重的雙腿,再加上海外旅跑時日近了,所以就把今天定為調整期、維持跑感,為日本近畿旅跑暖身,日本我又要來了。 11月累積里程 : 545.06 km 丫拖- 012 累積 : 1248.7 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
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