7.0 km | 01:00:15 | 08:33/km日期: 2017-10-30 19:55 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 9299 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'50" / 08'54" / 08'36" / 08'12" / 08'11" / 08'09" / 08'04" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'53" (+01'55") | 1007 / 1007 | 153 / 66 |
2 | | 08'46" (+00'48") | 1003 / 2011 | 153 / 74 |
3 | | 08'33" (+00'35") | 1005 / 3016 | 153 / 75 |
4 | | 08'11" (+00'13") | 1000 / 4017 | 154 / 79 |
5 | | 08'09" (+00'11") | 1009 / 5026 | 155 / 78 |
6 | | 08'05" (+00'07") | 1007 / 6034 | 153 / 80 |
7 | | 07'58" | 1000 / 7034 | 155 / 80 |
8 | | 08'21" (+00'23") | 45 / 7080 | 146 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.54 km NB 28 累積 :
41.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'54" | 00:18'44" |
3 | 08'36" | 00:27'20" |
4 | 08'12" | 00:35'32" |
5 | 08'11" | 00:43'43" |
6 | 08'09" | 00:51'52" |
7 | 08'04" | 00:59'56" |
7.0 | 06'53" | 01:00'15" |