3.2 km | 00:48:13 | 15:06/km日期: 2017-10-20 15:23 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 20'56" / 11'39" / 13'40" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'00" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'15" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" | 191 / 3191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.25 km 美津濃 慢跑鞋 累積 :
2336.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'56" | 00:20'56" |
2 | 11'39" | 00:32'35" |
3 | 13'40" | 00:46'15" |
3.2 | 09'30" | 00:48'04" |