12.5 km | 01:13:15 | 05:50/km日期: 2013-12-13 20:03 - 地點: 安平夜跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'11" / 06'44" / 05'56" / 05'36" / 05'34" / 05'43" / 05'40" / 05'41" / 05'43" / 05'42" / 05'45" / 05'35" / 06'21" /
基本訓練
湯蘭花 -- 一代佳人
蘇芮&張惠妹 -- 一樣的月光
鄧麗君 -- 又見炊煙
校園民歌 文章 -- 三百六十五里路
張雨生 -- 大海
黃品源 -- 小薇
張清芳 -- 出塞曲
李翊君 -- 民歌_萍聚
國語老歌 -- 伍佰-挪威的森林
最愛情歌80 -- 吻別(張學友)
楊林 -- 把心留住
國語老歌 -- 周華健-花心
錦繡二重唱 -- 卻上心頭
校園民歌 -- 拜訪春天-施孝榮
黃仲崑vs楊林 -- 故事的真象
(老歌)甄妮 -- 海上花(國語版)
校園名歌 -- 微風往事
莫文蔚&張洪量 -- 廣島之戀
12月累積里程 : 32.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'44" | 00:12'55" |
3 | 05'56" | 00:18'51" |
4 | 05'36" | 00:24'27" |
5 | 05'34" | 00:30'01" |
6 | 05'43" | 00:35'44" |
7 | 05'40" | 00:41'24" |
8 | 05'41" | 00:47'05" |
9 | 05'43" | 00:52'48" |
10 | 05'42" | 00:58'30" |
11 | 05'45" | 01:04'15" |
12 | 05'35" | 01:09'50" |
12.5 | 06'18" | 01:13'14" |