9.3 km | 01:08:07 | 07:17/km日期: 2017-10-29 07:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'05" / 07'18" / 07'05" / 07'08" / 07'10" / 06'50" / 07'10" / 07'53" / 09'45" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'35") | 709 / 709 |
2 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 1709 |
3 | | 07'00" (+00'33") | 407 / 2117 |
4 | | 06'35" (+00'08") | 759 / 2876 |
5 | | 11'58" (+05'31") | 83 / 2959 |
6 | | 06'39" (+00'12") | 750 / 3710 |
7 | | 14'16" (+07'49") | 70 / 3780 |
8 | | 06'34" (+00'07") | 761 / 4542 |
9 | | 11'36" (+05'09") | 86 / 4628 |
10 | | 06'32" (+00'05") | 763 / 5392 |
11 | | 10'39" (+04'12") | 93 / 5486 |
12 | | 06'27" | 774 / 6260 |
13 | | 11'45" (+05'18") | 85 / 6346 |
14 | | 07'09" (+00'42") | 699 / 7045 |
15 | | 17'57" (+11'30") | 55 / 7100 |
16 | | 06'28" (+00'01") | 771 / 7872 |
17 | | 13'42" (+07'15") | 72 / 7945 |
18 | | 06'49" (+00'22") | 733 / 8678 |
19 | | 15'05" (+08'38") | 66 / 8745 |
20 | | 08'37" (+02'10") | 579 / 9324 |
21 | | 12'53" (+06'26") | 9 / 9334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 07'18" | 00:12'23" |
3 | 07'05" | 00:19'28" |
4 | 07'08" | 00:26'36" |
5 | 07'10" | 00:33'46" |
6 | 06'50" | 00:40'36" |
7 | 07'10" | 00:47'46" |
8 | 07'53" | 00:55'39" |
9 | 09'45" | 01:05'24" |
9.3 | 07'28" | 01:07'54" |