6.4 km | 00:41:58 | 06:32/km日期: 2017-10-25 15:32 - 地點: 龍潭湖 - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 06'42" / 06'44" / 06'32" / 06'26" / 06'02" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'55") | 994 / 994 |
2 | | 06'42" (+00'38") | 999 / 1993 |
3 | | 06'44" (+00'40") | 999 / 2993 |
4 | | 06'32" (+00'28") | 999 / 3993 |
5 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 4994 |
6 | | 06'04" | 997 / 5992 |
7 | | 05'55" | 430 / 6422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.79 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
657.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'42" | 00:13'41" |
3 | 06'44" | 00:20'25" |
4 | 06'32" | 00:26'57" |
5 | 06'26" | 00:33'23" |
6 | 06'02" | 00:39'25" |
6.4 | 05'59" | 00:41'57" |