7.2 km | 00:45:04 | 06:14/km日期: 2017-10-25 04:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7632 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'31" / 06'31" / 06'14" / 06'08" / 06'03" / 06'13" / 06'07" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 1000 | 165 / 92 |
2 | | 06'30" (+00'28") | 1001 / 2002 | 169 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'09") | 1007 / 3009 | 169 / 95 |
4 | | 06'05" (+00'03") | 1005 / 4015 | 170 / 96 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5016 | 169 / 97 |
6 | | 06'12" (+00'10") | 1001 / 6017 | 170 / 94 |
7 | | 06'05" (+00'03") | 1003 / 7020 | 170 / 96 |
8 | | 05'38" | 227 / 7248 | 169 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.12 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'31" | 00:13'02" |
3 | 06'14" | 00:19'16" |
4 | 06'08" | 00:25'24" |
5 | 06'03" | 00:31'27" |
6 | 06'13" | 00:37'40" |
7 | 06'07" | 00:43'47" |
7.2 | 05'38" | 00:45'04" |