5.7 km | 00:29:47 | 05:11/km日期: 2013-12-11 17:48 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴...有點涼 - 平均心率: 57 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'07" / 05'19" / 05'12" / 05'04" / 05'11" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'01") | 1021 / 1021 |
2 | | 05'18" (+00'14") | 1004 / 2025 |
3 | | 05'12" (+00'08") | 1002 / 3028 |
4 | | 05'04" | 1005 / 4033 |
5 | | 05'11" (+00'07") | 1012 / 5046 |
6 | | 05'21" (+00'17") | 684 / 5731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.19 km Adidas Adizero tempo 累積 :
158.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'19" | 00:10'26" |
3 | 05'12" | 00:15'38" |
4 | 05'04" | 00:20'42" |
5 | 05'11" | 00:25'53" |
5.7 | 05'20" | 00:29'47" |