7.5 km | 00:49:13 | 06:35/km日期: 2017-10-21 17:04 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 8667 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'50" / 06'55" / 07'00" / 06'40" / 06'40" / 06'15" / 06'11" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'37") | 1004 / 1004 | 174 / 84 |
2 | | 06'52" (+00'41") | 1007 / 2011 | 177 / 82 |
3 | | 06'59" (+00'48") | 1007 / 3019 | 174 / 81 |
4 | | 06'36" (+00'25") | 1001 / 4020 | 176 / 85 |
5 | | 06'37" (+00'26") | 1005 / 5026 | 176 / 85 |
6 | | 06'14" (+00'03") | 1001 / 6027 | 177 / 90 |
7 | | 06'11" | 1010 / 7038 | 176 / 91 |
8 | | 05'44" | 459 / 7497 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.06 km asics T598N(D)--2 累積 :
932.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'55" | 00:13'45" |
3 | 07'00" | 00:20'45" |
4 | 06'40" | 00:27'25" |
5 | 06'40" | 00:34'05" |
6 | 06'15" | 00:40'20" |
7 | 06'11" | 00:46'31" |
7.5 | 05'52" | 00:49'13" |