吳培杰 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳培杰台北市
ID 309776

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全馬 | 04:41:30 | 06:40/km | 第23馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	04:41:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+08'00")

01:34'38" (+39'29")

10 km

(01:34'38")

01:03'26" (+40'14")

15 km

(02:06'35")

00:31'57" (+08'45")

00:55'09"

20 km

(02:29'47")

00:23'12"

25 km

(07:15'12")

04:45'25" (+22'13")

05:12'08" (+16'59")

30 km

(07:41'55")

00:26'43" (+03'31")

35 km

(08:16'53")

00:34'58" (+11'46")

01:00'12" (+05'03")

40 km

(08:42'07")

00:25'14" (+02'02")

Finish

(04:41:30)

日期: 2017-10-22 10:07 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

賽後評分: GOOD
給 5 星

10月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃順吉和其他 2 人說推

·

黃順吉水啦

2017-10-22 21:48 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	05'19"	00:13'48"
3	06'27"	00:20'15"
4	05'22"	00:25'37"
5	05'35"	00:31'12"
6	27'20"	00:58'32"
7	11'20"	01:09'52"
8	04'41"	01:14'33"
9	12'47"	01:27'20"
10	07'18"	01:34'38"
11	14'10"	01:48'48"
12	04'13"	01:53'01"
13	04'15"	01:57'16"
14	04'24"	02:01'40"
15	04'55"	02:06'35"
16	04'39"	02:11'14"
17	04'25"	02:15'39"
18	04'29"	02:20'08"
19	04'21"	02:24'29"
20	05'18"	02:29'47"
21	05'07"	02:34'54"
22	264'35"	06:59'29"
23	05'03"	07:04'32"
24	05'36"	07:10'08"
25	05'04"	07:15'12"
26	05'04"	07:20'16"
27	05'23"	07:25'39"
28	05'36"	07:31'15"
29	05'18"	07:36'33"
30	05'22"	07:41'55"
31	06'05"	07:48'00"
32	05'14"	07:53'14"
33	05'23"	07:58'37"
34	13'31"	08:12'08"
35	04'45"	08:16'53"
36	04'53"	08:21'46"
37	05'26"	08:27'12"
38	05'02"	08:32'14"
39	04'57"	08:37'11"
40	04'56"	08:42'07"
41	08'59"	08:51'06"
42	07'05"	08:58'11"
42.4	07'33"	09:00'54"

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