4.7 km | 01:32:12 | 19:47/km日期: 2017-10-22 11:06 - 平均心率: 88 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'13" / 19'03" / 15'52" / 17'55" / 24'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'17" (+06'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 15'41" | 1609 / 3218 |
3 | | 21'36" (+05'55") | 1438 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.24 km 雨鞋 雨鞋 累積 :
71.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 19'03" | 00:28'16" |
3 | 15'52" | 00:44'08" |
4 | 17'55" | 01:02'03" |
4.7 | 25'04" | 01:18'32" |