KC 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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半馬 | 02:36:01 | 07:23/km | 第12半馬

第三屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	02:36:01
總名次	497 / 729
分組名次	66 / 87
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21"

01:09'41"

10 km

(01:09'41")

00:35'20" (+00'59")

15 km

(01:49'07")

00:39'26" (+05'05")

01:23'49" (+14'08")

20 km

(02:33'30")

00:44'23" (+10'02")

Finish

(02:36:01)

日期: 2017-10-22 06:30 - 總爬升: 294 m - 地點: 關西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 158

台北市

KC

·

賽前宣言: 無傷完(玩)賽

賽後評分: 里程似乎不足21K，其他都很好。
給 4 星

10月累積里程 : 152.40 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 1131.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Pasino 和其他 7 人說推

·

Pasino 陳兄午安,恭喜順利完賽.

2017-10-22 13:09 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'57"	00:14'40"
3	06'25"	00:21'05"
4	06'32"	00:27'37"
5	06'44"	00:34'21"
6	07'37"	00:41'58"
7	06'36"	00:48'34"
8	06'43"	00:55'17"
9	08'04"	01:03'21"
10	06'20"	01:09'41"
11	07'27"	01:17'08"
12	06'44"	01:23'52"
13	07'37"	01:31'29"
14	08'36"	01:40'05"
15	09'02"	01:49'07"
16	09'32"	01:58'39"
17	08'51"	02:07'30"
18	06'39"	02:14'09"
19	08'48"	02:22'57"
20	10'33"	02:33'30"
20.4	06'51"	02:36'28"

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朋友動態

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