6.0 km | 01:30:04 | 15:06/km日期: 2017-10-21 07:15 - 平均心率: 85 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'39" / 12'58" / 12'45" / 12'40" / 13'15" / 24'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'43" (+12'04") | 962 / 5962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.48 km ascis gt2000_3 累積 :
4165.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 12'58" | 00:27'37" |
3 | 12'45" | 00:40'22" |
4 | 12'40" | 00:53'02" |
5 | 13'15" | 01:06'17" |
6.0 | 24'42" | 01:30'04" |