9.1 km | 00:48:20 | 05:19/km日期: 2017-10-20 19:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'28" / 05'32" / 04'42" / 04'16" / 04'50" / 04'57" / 05'49" / 06'10" / 05'43" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+02'07") | 907 / 1907 |
3 | | 04'07" (+00'34") | 1000 / 2907 |
4 | | 08'32" (+04'59") | 177 / 3085 |
5 | | 04'03" (+00'30") | 1000 / 4085 |
6 | | 08'36" (+05'03") | 176 / 4261 |
7 | | 04'03" (+00'30") | 1000 / 5261 |
8 | | 09'46" (+06'13") | 155 / 5417 |
9 | | 04'03" (+00'30") | 1000 / 6417 |
10 | | 13'49" (+10'16") | 110 / 6527 |
11 | | 04'07" (+00'34") | 388 / 6916 |
12 | | 11'49" (+08'16") | 114 / 7031 |
13 | | 03'33" | 403 / 7434 |
14 | | 13'19" (+09'46") | 121 / 7556 |
15 | | 05'54" (+02'21") | 1000 / 8556 |
16 | | 05'44" (+02'11") | 469 / 9026 |
17 | | 14'07" (+10'34") | 50 / 9077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'32" | 00:11'00" |
3 | 04'42" | 00:15'42" |
4 | 04'16" | 00:19'58" |
5 | 04'50" | 00:24'48" |
6 | 04'57" | 00:29'45" |
7 | 05'49" | 00:35'34" |
8 | 06'10" | 00:41'44" |
9 | 05'43" | 00:47'27" |
9.1 | 11'26" | 00:48'20" |