5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km日期: 2017-10-20 15:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 06'22" / 06'31" / 06'26" / 07'08" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'21") | 500 / 500 |
2 | | 06'23" (+00'05") | 500 / 1000 |
3 | | 06'26" (+00'08") | 500 / 1500 |
4 | | 06'18" | 500 / 2000 |
5 | | 06'34" (+00'16") | 500 / 2500 |
6 | | 06'28" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 06'24" (+00'06") | 500 / 3500 |
8 | | 06'27" (+00'09") | 500 / 4000 |
9 | | 06'44" (+00'26") | 500 / 4500 |
10 | | 06'53" (+00'35") | 500 / 5000 |
11 | | 06'05" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'22" | 00:12'54" |
3 | 06'31" | 00:19'25" |
4 | 06'26" | 00:25'51" |
5 | 07'08" | 00:32'59" |
5.0 | 05'49" | 00:33'03" |