14.0 km | 01:08:27 | 04:52/km日期: 2017-10-19 18:35 - 平均心率: 174 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 12331 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 04'51" / 04'59" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'48" / 04'43" / 04'32" / 04'15" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+01'01") | 1007 / 1007 | 176 / 107 |
2 | | 05'04" (+00'51") | 1004 / 2012 | 178 / 110 |
3 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 3012 | 178 / 110 |
4 | | 05'01" (+00'48") | 1005 / 4018 | 179 / 110 |
5 | | 04'54" (+00'41") | 1007 / 5025 | 180 / 112 |
6 | | 04'50" (+00'37") | 1014 / 6040 | 181 / 113 |
7 | | 04'54" (+00'41") | 1000 / 7040 | 179 / 113 |
8 | | 04'56" (+00'43") | 1005 / 8045 | 178 / 113 |
9 | | 04'50" (+00'37") | 1004 / 9050 | 179 / 115 |
10 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 10051 | 180 / 113 |
11 | | 04'47" (+00'34") | 1001 / 11053 | 181 / 114 |
12 | | 04'41" (+00'28") | 1009 / 12062 | 182 / 116 |
13 | | 04'28" (+00'15") | 1012 / 13074 | 185 / 120 |
14 | | 04'13" | 1007 / 14082 | 181 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'06" | 00:10'23" |
3 | 05'04" | 00:15'27" |
4 | 05'00" | 00:20'27" |
5 | 05'00" | 00:25'27" |
6 | 04'51" | 00:30'18" |
7 | 04'59" | 00:35'17" |
8 | 04'55" | 00:40'12" |
9 | 04'51" | 00:45'03" |
10 | 04'54" | 00:49'57" |
11 | 04'48" | 00:54'45" |
12 | 04'43" | 00:59'28" |
13 | 04'32" | 01:04'00" |
14 | 04'15" | 01:08'15" |
14.0 | 08'43" | 01:08'27" |