5.0 km | 00:31:38 | 06:18/km日期: 2017-10-19 06:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5712 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'49" / 06'28" / 06'09" / 06'13" / 05'48" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'05") | 1002 / 1002 | 175 / 83 |
2 | | 06'27" (+00'44") | 1001 / 2004 | 180 / 85 |
3 | | 06'07" (+00'24") | 1005 / 3009 | 182 / 89 |
4 | | 06'13" (+00'30") | 1010 / 4019 | 181 / 88 |
5 | | 05'43" | 1002 / 5021 | 183 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.36 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1043.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'28" | 00:13'17" |
3 | 06'09" | 00:19'26" |
4 | 06'13" | 00:25'39" |
5 | 05'48" | 00:31'27" |
5.0 | 09'42" | 00:31'38" |