9.4 km | 01:07:57 | 07:12/km日期: 2017-10-18 19:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'07" / 07'30" / 07'33" / 07'18" / 07'20" / 07'35" / 07'01" / 06'43" / 06'46" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+00'38") | 418 / 9418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'30" | 00:14'37" |
3 | 07'33" | 00:22'10" |
4 | 07'18" | 00:29'28" |
5 | 07'20" | 00:36'48" |
6 | 07'35" | 00:44'23" |
7 | 07'01" | 00:51'24" |
8 | 06'43" | 00:58'07" |
9 | 06'46" | 01:04'53" |
9.4 | 07'21" | 01:07'58" |