5.5 km | 00:33:29 | 06:04/km日期: 2017-10-18 18:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 小毛毛 - 平均心率: 143 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'13" / 06'15" / 06'11" / 06'13" / 05'35" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'19") | 514 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.39 km 鱷魚三代-ㄚ拖 累積 :
1016.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'15" | 00:12'28" |
3 | 06'11" | 00:18'39" |
4 | 06'13" | 00:24'52" |
5 | 05'35" | 00:30'27" |
5.5 | 05'55" | 00:33'30" |