16.0 km | 02:32:25 | 09:31/km日期: 2017-10-18 19:08 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 47'52" / 00'07" / 15'24" / 00'04" / 00'02" / 3570'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+04'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+04'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+06'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'47" (+03'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'12" (+02'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'37" (+01'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'35" (+01'57") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'23" (+01'45") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'38" | 1000 / 16000 |
17 | | 07'28" (+00'50") | 10 / 16010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'52" | 00:47'52" |
2 | 00'07" | 00:47'59" |
3 | 15'24" | 01:03'23" |
4 | 00'04" | 01:03'27" |
5 | 00'02" | 01:03'29" |
16.0 | 03'14" | 01:39'11" |