王彥然 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

王彥然桃園
ID 267743

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恭喜破PB

全馬 | 05:11:00 | 07:22/km | 第2馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	05:11:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:59'19"

10 km

(00:59'19")

00:32'35" (+05'51")

15 km

(01:29'11")

00:29'52" (+03'08")

01:04'11" (+04'52")

20 km

(02:03'30")

00:34'19" (+07'35")

25 km

(02:36'36")

00:33'06" (+06'22")

01:17'10" (+17'51")

30 km

(03:20'40")

00:44'04" (+17'20")

35 km

(04:02'11")

00:41'31" (+14'47")

01:26'33" (+27'14")

40 km

(04:47'13")

00:45'02" (+18'18")

Finish

(05:11:00)

日期: 2017-10-18 14:00 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

賽後評分: 好險沒有下雨
給 5 星

10月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快), 黃俊豪和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	03'54"	00:09'24"
3	05'33"	00:14'57"
4	05'56"	00:20'53"
5	05'51"	00:26'44"
6	06'11"	00:32'55"
7	06'42"	00:39'37"
8	05'44"	00:45'21"
9	06'44"	00:52'05"
10	07'14"	00:59'19"
11	06'00"	01:05'19"
12	06'30"	01:11'49"
13	04'23"	01:16'12"
14	07'09"	01:23'21"
15	05'50"	01:29'11"
16	05'55"	01:35'06"
17	08'20"	01:43'26"
18	06'03"	01:49'29"
19	08'18"	01:57'47"
20	05'43"	02:03'30"
21	05'50"	02:09'20"
22	07'18"	02:16'38"
23	06'11"	02:22'49"
24	06'28"	02:29'17"
25	07'19"	02:36'36"
26	05'53"	02:42'29"
27	08'12"	02:50'41"
28	11'47"	03:02'28"
29	09'47"	03:12'15"
30	08'25"	03:20'40"
31	15'47"	03:36'27"
32	03'11"	03:39'38"
33	06'15"	03:45'53"
34	07'58"	03:53'51"
35	08'20"	04:02'11"
36	07'52"	04:10'03"
37	09'43"	04:19'46"
38	08'37"	04:28'23"
39	08'56"	04:37'19"
40	09'54"	04:47'13"
41	06'09"	04:53'22"
42	06'05"	04:59'27"
43	06'08"	05:05'35"
44	06'01"	05:11'36"
44.1	12'31"	05:13'22"

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