10.1 km | 00:57:51 | 05:42/km日期: 2017-10-17 22:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'51" / 06'25" / 06'10" / 05'39" / 05'06" / 05'00" / 05'05" / 06'25" / 04'57" / 05'13" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'54") | 1006 / 1006 | 172 / 84 |
2 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 2007 | 179 / 86 |
3 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 3007 | 180 / 89 |
4 | | 05'38" (+00'43") | 1001 / 4009 | 180 / 98 |
5 | | 05'05" (+00'10") | 1001 / 5010 | 180 / 108 |
6 | | 05'00" (+00'05") | 1007 / 6017 | 180 / 110 |
7 | | 05'04" (+00'09") | 1005 / 7023 | 179 / 109 |
8 | | 06'22" (+01'27") | 1003 / 8026 | 178 / 88 |
9 | | 04'55" | 1003 / 9030 | 183 / 110 |
10 | | 05'11" (+00'16") | 1006 / 10036 | 185 / 103 |
11 | | 06'42" (+01'47") | 139 / 10175 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'25" | 00:13'16" |
3 | 06'10" | 00:19'26" |
4 | 05'39" | 00:25'05" |
5 | 05'06" | 00:30'11" |
6 | 05'00" | 00:35'11" |
7 | 05'05" | 00:40'16" |
8 | 06'25" | 00:46'41" |
9 | 04'57" | 00:51'38" |
10 | 05'13" | 00:56'51" |
10.1 | 07'11" | 00:57'51" |