14.3 km | 01:45:39 | 07:22/km日期: 2017-10-17 04:32 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 19194 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'44" / 07'28" / 07'08" / 07'16" / 07'27" / 07'02" / 07'18" / 07'17" / 07'05" / 07'10" / 07'15" / 07'20" / 07'20" / 07'20" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+01'41") | 1005 / 1005 | 177 / 64 |
2 | | 07'25" (+00'24") | 1004 / 2010 | 184 / 72 |
3 | | 07'08" (+00'07") | 1008 / 3018 | 183 / 76 |
4 | | 07'12" (+00'11") | 1009 / 4027 | 183 / 75 |
5 | | 07'21" (+00'20") | 1003 / 5031 | 183 / 74 |
6 | | 07'01" | 1001 / 6033 | 183 / 77 |
7 | | 07'20" (+00'19") | 1003 / 7036 | 180 / 75 |
8 | | 07'15" (+00'14") | 1005 / 8042 | 180 / 76 |
9 | | 07'03" (+00'02") | 1004 / 9046 | 183 / 77 |
10 | | 07'09" (+00'08") | 1001 / 10048 | 182 / 76 |
11 | | 07'10" (+00'09") | 1009 / 11058 | 182 / 76 |
12 | | 07'16" (+00'15") | 1007 / 12065 | 181 / 75 |
13 | | 07'16" (+00'15") | 1008 / 13074 | 181 / 75 |
14 | | 07'20" (+00'19") | 1009 / 14083 | 179 / 75 |
15 | | 07'18" (+00'17") | 314 / 14398 | 177 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.62 km 母子鱷魚夾腳拖 III (3) 累積 :
3048.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'28" | 00:16'12" |
3 | 07'08" | 00:23'20" |
4 | 07'16" | 00:30'36" |
5 | 07'27" | 00:38'03" |
6 | 07'02" | 00:45'05" |
7 | 07'18" | 00:52'23" |
8 | 07'17" | 00:59'40" |
9 | 07'05" | 01:06'45" |
10 | 07'10" | 01:13'55" |
11 | 07'15" | 01:21'10" |
12 | 07'20" | 01:28'30" |
13 | 07'20" | 01:35'50" |
14 | 07'20" | 01:43'10" |
14.3 | 07'53" | 01:45'39" |