譚銘仔 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

譚銘仔苗栗
ID 349643

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3.8 km | 00:31:10 | 08:10/km

日期: 2017-10-16 20:35 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'35" / 05'50" / 06'23" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

12'21" (+05'56")

1098 / 1098

2

05'50"

(19'25")

06'25"

907 / 2005

3

06'23"

(25'48")

06'25"

994 / 3000

4

05'22"

(31'10")

06'37" (+00'12")

809 / 3809

10月累積里程 : 30.13 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	05'50"	00:19'25"
3	06'23"	00:25'48"
3.8	06'37"	00:31'10"

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