林亮宏 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林亮宏花蓮
ID 325360

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4.6 km | 00:32:07 | 07:02/km

日期: 2017-10-16 20:48 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'49" / 07'34" / 07'17" / 06'24" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+00'23")

996 / 996

2

07'28"

(14'12")

07'26" (+01'04")

1002 / 1999

3

07'28"

(21'40")

07'20" (+00'58")

1017 / 3016

4

06'16"

(27'56")

06'22"

982 / 3999

5

04'11"

(32'07")

07'35" (+01'13")

550 / 4550

10月累積里程 : 12.17 km

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琳, 邱一峰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'34"	00:14'23"
3	07'17"	00:21'40"
4	06'24"	00:28'04"
4.6	07'13"	00:32'07"

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