黃國誌 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃國誌嘉義
ID 339673

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:11:21 | 07:08/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:11:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

日期: 2017-10-15 17:55 - 地點: 安中路四段到六段 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+00'03")

991 / 991

2

06'23"

(12'32")

06'19" (+00'11")

1008 / 2000

3

06'06"

(18'38")

06'08"

992 / 2992

4

06'23"

(25'01")

06'20" (+00'12")

1005 / 3998

5

06'46"

(31'47")

06'43" (+00'35")

1007 / 5005

展開計圈分析

線上路跑成功😥😥

賽前宣言: 適當就好😂😂😂😂

賽後評分: 沒意見
給 4 星

10月累積里程 : 28.96 km

PUMA 18968501 累積 : 266.1 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 侯仁伯和其他 8 人說推

·

林展弘恭喜完成

2017-10-15 20:19 ·

1 個人推

黃國誌謝謝

2017-10-15 21:23 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'17"	00:12'32"
3	06'13"	00:18'45"
4	06'22"	00:25'07"
5	06'40"	00:31'47"
6	07'26"	00:39'13"
7	07'18"	00:46'31"
8	08'06"	00:54'37"
9	07'53"	01:02'30"
10	08'43"	01:11'13"
10.0	04'26"	01:11'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h