12.0 km | 01:10:58 | 05:54/km日期: 2017-10-15 17:11 - 平均心率: 80 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 12830 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'06" / 05'59" / 05'50" / 05'47" / 05'51" / 06'10" / 05'19" / 05'52" / 05'39" / 05'38" / 05'32" / 05'45" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'38") | 1000 / 1000 | 179 / 78 |
2 | | 05'59" (+00'31") | 1006 / 2006 | 181 / 91 |
3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3006 | 182 / 94 |
4 | | 05'44" (+00'16") | 1006 / 4012 | 180 / 96 |
5 | | 05'51" (+00'23") | 1008 / 5020 | 180 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'38") | 1002 / 6023 | 178 / 91 |
7 | | 05'32" (+00'04") | 1002 / 7026 | 182 / 98 |
8 | | 05'47" (+00'19") | 1006 / 8033 | 179 / 96 |
9 | | 05'38" (+00'10") | 1002 / 9035 | 181 / 97 |
10 | | 05'40" (+00'12") | 1008 / 10044 | 181 / 97 |
11 | | 05'28" | 1004 / 11048 | 181 / 100 |
12 | | 05'52" (+00'24") | 1001 / 12049 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 930.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'59" | 00:13'05" |
3 | 05'50" | 00:18'55" |
4 | 05'47" | 00:24'42" |
5 | 05'51" | 00:30'33" |
6 | 06'10" | 00:36'43" |
7 | 05'19" | 00:42'02" |
8 | 05'52" | 00:47'54" |
9 | 05'39" | 00:53'33" |
10 | 05'38" | 00:59'11" |
11 | 05'32" | 01:04'43" |
12 | 05'45" | 01:10'28" |
12.0 | 27'37" | 01:10'58" |