10.0 km | 01:07:26 | 06:44/km日期: 2017-10-15 16:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 05'14" / 05'08" / 05'29" / 07'53" / 09'40" / 07'12" / 07'08" / 07'15" / 07'10" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'17") | 802 / 802 |
2 | | 04'12" (+00'04") | 800 / 1602 |
3 | | 07'41" (+03'33") | 454 / 2057 |
4 | | 04'08" | 800 / 2857 |
5 | | 08'24" (+04'16") | 416 / 3273 |
6 | | 04'11" (+00'03") | 800 / 4073 |
7 | | 34'35" (+30'27") | 101 / 4174 |
8 | | 04'14" (+00'06") | 800 / 4974 |
9 | | 31'39" (+27'31") | 110 / 5085 |
10 | | 04'09" (+00'01") | 800 / 5885 |
11 | | 30'50" (+26'42") | 113 / 5999 |
12 | | 04'21" (+00'13") | 800 / 6798 |
13 | | 19'50" (+15'42") | 176 / 6975 |
14 | | 07'12" (+03'04") | 3029 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.54 km ASICS ASICS TARTHERZEAL 5-wide 藍 累積 :
1341.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'14" | 00:11'39" |
3 | 05'08" | 00:16'47" |
4 | 05'29" | 00:22'16" |
5 | 07'53" | 00:30'09" |
6 | 09'40" | 00:39'49" |
7 | 07'12" | 00:47'01" |
8 | 07'08" | 00:54'09" |
9 | 07'15" | 01:01'24" |
10 | 07'10" | 01:08'34" |
10.0 | 09'51" | 01:08'37" |